5 Ceaiuri eficiente in dieta

6/04/2016




Deja stiti ca de vreo 3 saptamani am inceput sa-mi schimb dieta si, automat, si stilul de viata. Am eliminat zaharul procesat din dieta, bazandu-ma doar pe fructe, am incercat sa mananc mai des si mai putin si incerc sa includ cat mai multe legume in dieta. Insa pe langa fructe, legume si apa, am apelat si la ajutorul ceaiurilor, cu care sunt intr-o relatie stabila de multi ani.



Vreau sa precizez inca de la inceput ca nu ma voi referi la ceaiurile de slabit, detoxifiante sau mai stiu eu ce " minuni", care promit o slabire rapida. Desi pe piata sunt cateva ceaiuri de acest fel care pot fi de ajutor, fiind doar combinatii de plante, exista si multe care va pot pune sanatatea in pericol, cum sunt cele laxative, asa ca va sfatuiesc sa aveti grija. Dar sa incepem cu plantele care chiar ne pot ajuta.

1. Ceaiul verde

Nici nu cred ca trebuie sa va mai povestesc despre acest ceai minune, pe care il recomanda si nutritionistii. Este plin de antioxidanti si stimuleaza usor metabolismul pentru a arde mai multe calorii. Totusi, pentru ca este usor energizant, va recomand sa nu depasiti 2 cesti pe zi pentru ca poate avea consecinte neplacute.

2. Ceaiul de soc

Din pacate, in ultimul an, m-am luptat putin si cu retentia de apa. Aceasta retentie poate sa apara din mai multe cauze: consum mare de sare, prea putina apa sau cauze hormonale. Pentru problemele hormonale, doar doctorul e de ajutor, dar daca vina cade pe celelalte doua greseli, pe langa remedierea lor, puteti apela si la ceaiul de soc. Acum un an am facut o cura cu ceai de soc si chiar m-a ajutat, el fiind diuretic. El ajuta si la reducerea celulitei.

3. Ceaiul negru

Pentru ca nu beau cafea, in fiecare dimineata prefer sa apelez la o cana de ceai negru cu lapte de cocos sau migdale. Imi da energie, ajuta la accelerarea metabolismului si, din cate am inteles, regleaza si nivelul glicemiei.

4. Ceaiul de papadie

Ceaiul de papadie are proprietati asemanatoare cu cel de soc, avand efect diuretic si stimuleaza perspiratia. Ca si ceaiul de soc, ne poate ajuta sa reducem aspectul urat al celulitei. Mentionez totusi ca nimic, nicaieri in lume, poate doar operatiile estetice, nu ne poate scapa de celulita.

5. Ceaiul de menta

Da, chiar si banalul ceai de menta ne poate ajuta. Dupa cum sigur stiti de la bunici, ceaiul de menta ajuta digestia, el fiind foarte bun mai ales dupa o masa mai grea. Pe langa faptul ca ajuta digestia, el mai reduce si din pofta de mancare.

Nu cred in ceaiurile care te fac sa arati ca un model intr-o luna, dar cred ca alaturi de o dieta sanatoasa si o viata activa, ele pot fi de ajutor si pot grabi sau sustine procesul de slabire. Pana la urma, indiferent de ceaiurile preferate, simplul fapt ca inainte de masa beau o cana de ceai ma ajuta in lupta mea pentru ca imi mai taie din pofta de mancare, dar, ca toate lucrurile din lume, nu cred ca trebuie abuzat nici de ceaiuri.

Care este ceaiul vostru preferat?
PS: Al meu este defapt Masala Chai, o combinatie fantastica de ceai negru cu mirodenii, pe care trebuie neaparat sa o incercati daca va plac chestiile mai spicy.

You Might Also Like

0 comentarii

Comentarii