7 Tips&tricks pentru a face pace cu corpul tau

3/10/2017




Eu nu sunt o tipa curajoasa si nici prea tupeista si am avut mult de pierdut din cauza asta. Insa, in ultimul timp, am incercat sa mai " iau taurul de coarne" si sa ma fortez macar putin sa ies din zona de confort. Asa mi-a venit ideea ca ar trebui sa discutam putin despre complexe si despre cum putem trece peste ele iar pentru mine, cel mai vechi si mai rusinos complex este cel legat de imaginea corpului meu. Din pacate, stiu ca nu sunt sigura cu ganduri urate si sper ca poate reusim sa ne ajutam reciproc si sa il mai indulcim sau chiar sa trecem peste.



Dintr-un studiu recente am aflat 84% dintre femei vor sa slabeasca si 39% considera ca este o legatura directa intre fericire si felul in care arata corpul lor. Asa, cand citesc, pare stupid si nu inteleg legatura. Totusi, cand incep sa ma gandesc la ce spune creierul meu, realizez ca si eu fac aceleasi greseli. Am impresia ca as avea mai mult succes, ca lucrurile bune ar veni mai usor, ca totul ar fi mai bine daca as arata intr-un anumit fel. Cam ilogic, nu?

Mi-as dori foarte tare sa reusesc sa trec peste lucrurile astea si sa nu mai vad legaturi acolo unde nu sunt. De vreo luna, m-am apucat sa caut peste tot tips&tricks, sa vad ce spun altii despre asta si sa incerc macar sa ies din tipar, sa ies din tipar si sa imi eliberez mintea pentru lucruri mai serioase. Am gasit cateva care chiar mi s-au parut mai utile si, daca si tu gandesti asa, as vrea sa incercam impreuna sa scapam de grijile inutile.



1. Evita oamnenii negativi

Studiile spun ca daca esti inconjurat de oameni barfitori sau care mereu vad doar partea proasta, vei avea si tu tendinta sa te concentrezi doar pe defecte si sa devi nefericita. Din experienta proprie, va pot spune ca e adevarat. O companie pozitiva te va face si pe tine sa gandesti mai frumos si poate sa fi mai blanda cu tine.

2. Vorbeste cu tine ca si cum ai vorbi cu o prietena

Ia-i spune vreodata prietenei tale ca e urata sau ca trebuie sa mai slabeasca? Nu, normal ca nu. Pentru tine e frumoasa si poate ca ar trebui sa te vezi prin ochii ei. Nimeni nu e perfect si luam asta in calcul cand ne privim prietenii, dar nu si cand e vorba de propria persoana.

3. Concentreaza-te pe partile pozitive

Toti avem ceva frumos. Poate toata lumea iti admira parul, mainile sau picioarele si mereu auzi complimente dar te gandesti ca sunt spuse doar asa, din complezenta. Dar daca e adevarat? Cred ca e mai productiv daca am evidentia calitatile si poate ca asa am mai indulci si defectele.

4. Ia-ti hainele potrivite, ca masura si croiala

Multe dintre noi ne cumparam haine in masuri mai mici, cu speranta ca vom incapea candva in ele. Si ca sa ce? Ale mele stau in dulap de ani de zile si nu-mi vor veni cum trebuie niciodata. Poate ca acum imi vin ca masura, dar nu-mi place cum arata pe mine. Pe mama vin toate hainele perfect pentru ca stie sa isi aleaga mereu modelele care ii vin ei bine si as vrea sa fac si eu acelasi lucru.

5. Apreciaza-ti corpul pentru ceea ce poate face

Chiar astazi ma gandeam ca ar trebui sa fiu recunoscatoare ca nu am probleme serioase de sanatate, dupa 6 ani de viata haotica. Nopti nedormite, mancare proasta, mese sarite si agitatie cat cuprinde. Si corpul meu inca nu ma uraste, dar eu ma uit urat la el si il blamez pentru toate prostiile. Si cine-i pacatosul in situatia asta?

6. Schimba-te din motivele corecte, ca sa te tina

Daca ma apuc de sport sau dieta ca sa arat mai bine, mereu ma frustrez si ajung sa ma las. Cand am facut-o pentru ca am vrut sa ma simt mai bine, am reusit sa ma tin. Cand m-am apucat sa-mi schimb regimul alimentar, initial, motivul a fost aspectul, dar am ajuns la concluzia ca mi-a facut bine din alte puncte de vedere. Nu mai am dureri de stomac zilnic, picioarele nu mai sunt umflate si ma simt mai usoara, dar poate ca aspectul fizic nu mi s-a imbunatatit radical si nu arat ca Gigi Hadid.

7. Pur si simplu, ignora-te

Suna stupid, dar merge. Am inceput un experiment mai bizar. Cand incep sa-mi fac griji inutil, incerc sa-mi distrag atentia si sa ma gandesc la altceva. Incerc sa-mi fac de lucru, ma gandesc la o vacanta pe care mi-o doresc sau citesc ceva.

As vrea sa pun in aplicare toate sfaturile adunate si sper ca in viitor sa ma privesc cu ochi mai blanzi. Vreau sa scap de gandurile inutile si negative, pentru a face loc altora mai voioase. Si abia de curand am realizat ca relatia urata pe care o am cu corpul meu le face rau si altora si chiar nu vreau sa fac asa ceva.

Voi cum treceti peste complexe?


You Might Also Like

0 comentarii

Comentarii