Lucruri suprinzatoare care iti strica frumusetea

11/20/2017



Stiu sigur ca am mai abordat acest subiect in trecut, desi am uitat cand si cum, asa ca articolul de azi vine ca o completare a discutiei anterioare despre lucruri de zi cu zi care ne pun bete in roate atunci cand vrem sa fim mai frumoase. Partea proasta e ca sunt lucruri la care nu ne asteptam, pe care le facem inconstient in fiecare zi, carora nu le acordam atentie sau care chiar nu intelegem cum de ne-ar putea face rau. Cred ca cea mai rea parte este ca unele dintre ele au fost promovate ani si ani ca fiind obieceiuri sanatoase, benefice pentru corp si frumusete, dar care in timp s-au dovedit a fi nocive.



Spalatul excesiv

Am fost surprinsa de faptul ca "excesiv" nu inseamna ce credeam eu in contextul asta. Defapt, am constatat acest fapt pe propria piele, la propriu si la figurat. Daca ma spal pe par de 3 ori intr-o saptamana, se transforma intr-un dezastru: devine uscat, se rupe, pica si se ingrasa mult mai rapid. Pentru mine, de 2 ori pe saptamana e ideal, destul incat sa fie curat, dar nu incat sa il distruga. Iar prietenele mele cu par drept si mai gras au avut de patimit cand il spalau zilnic, facandu-l si mai gras. Acelasi lucru e valabil si pentru piele. Daca folosim sapunuri agresive in fiecare zi, care da, chiar curata, riscam sa distrugem uleiurile naturale ale pieleii care ii mentin echilibrul si o vom usca excesiv.



Creme, lotiuni, geluri si alte cosmeticale cu ingrediente ciudate

Si aici cheia succesului este masura si atentia. Intamplator, am aflat de la un dermatolog ca acneea mea minora a fost posibil cauzata si de anumite ingrediente din produsele de make-up. Am fost sfatuita sa aleg fonduri de ten si produse non-comedogenic, pentru ca incarca mai putin. Iar aceeasi ideea este valabila si aplicabila si pentru restul produselor pe care le punem pe piele. Trebuie sa fim mai atente la ingredientele din produsele folosite si sa evitam nenorociri ca siliconul, care sufoca pielea, alcoolul care usuca sau colorantii si conservantii inutili.



Mersul la birou

Mai in gluma, mai in serios, mediul de la birou si mai ales statul peste program nu face deloc bine. Aerul conditionat, fie ca e pe cald sau rece, e crima pentru piele pentru ca usuca teribil, iar praful incarca porii. Statul pe scaun este oribil pentru circulatie, pentru coloana si pentru sanatate in general. Cand am mai mult de lucru si nu ma dezlipesc de pe scaun, nu vreau sa va spun cat de teapana sunt si cat de tare ma doare tot corpul. Defapt, imi ia ceva timp sa ma recuperez. Din ce am citit, solutia este sa ne ridicam de pe scaun dupa 50 de minute si sa facem putina miscare timp de cateva minute.



Prea mult sport si dietele restrictive

Stiu, stiu, nimeni nu se astepta la asta, dar s-a dovedit ca prea multa activitate fizica si la intensitate prea mare accelereaza procesul de imbatranire al pielii. Prea mult efort ar distruge elasticitatea pielii si ar duce la o imbatranire prematura. Bineinteles, cand se vorbeste de prea mult sport, cercetatorii se refera la cei care isi dedica o mare parte a zilei doar activitatilor extenuante, dar la multe dintre noi nu cred ca e cazul, deci suntem safe. Despre dietele restrictive cred ca nici nu mai e cazul sa explic prea multe. Fiecare categorie de alimente, vitamina si nutrient are un rol major in corp, si pentru aspect, iar echilibrul este unul foarte fragil. Excluzand complet anumite substante sau grupe de alimente, privam corpul de lucruri benefice de care are nevoie, in mai mica sau mare masura.



Calitatea somnului

Stim deja de multi ani ca somnul este extrem de important pentru sanatare, frumusete si fericire, dar si calitatea lui conteaza, nu doar cantitatea. Mai mult nu e neaparat mai bun. In functie de stilul de viata, o femeie adulta are nevoie intre 7 si 9 ore de somn, dar ar fi de preferat ca el sa fie unul profund, odihnitor, intr-o camera bine aerisita, pe o saltea potrivita si in cearsafuri din materiale naturale. Aici v-as putea povesti multe din experienta, caci cu somnul si de la somn am avut multe patanii. Cert este ca eu adorm greu, ma trezesc daca aerul e uscat sau neaerisit, iar daca nu am parte de un somn linistit, ma simt ca un zombie a doua zi iar lucrurile astea se reflecta si pe ten.



Dupa mine, echilibrul este cel mai important ingredient in toate si tot iar pentru multe lucruri, cum sunt cosmeticele, somnul, mancarea, calitatea e mai importanta decat cantitatea. Desi capcane sunt peste tot, cred ca trebuie sa-mi ascult cu atentie corpul si sa elimin, sau sa diminuez, ca ii face rau sau ce il provoaca inutil.

Ce obiecei ai descoperit ca iti face rau? Cum ai reusit sa rezolvi problema?

You Might Also Like

0 comentarii

Comentarii